피부관리와 간해독, 다이어트에 좋은 천도복숭아

천도복숭아는 복숭아의 한 종류로 과피에 털이 없는 무모종 복숭아이다. 자두와 모양이 흡사하게 생겨있고 맛 또한 보통 복숭아와는 다른 맛을 느낄 수 있는 과일이다. 천도복숭아는 승도 복숭아라고도 불리기도 하는데 사람들이 천도복숭아를 재배하기 시작한 것은 3,000년전 중국에서 부터라고 알려져 있으며 자두와 모양이 비슷하지만 자두와는 전혀 관계 없는 과일이라고 한다. 천도는 하늘의 복숭아라는 의미를 가지고 있으며 신선들이 주로 먹었고 해서 천도, 승도라고 부르기도 한다.

 

 

천도복숭아에는 펙틴과 섬유질이 풍부한 과일 중의 하나고 섬유질은 우리몸 속에서 장의 운동을 촉진시켜 활발하게 움직이게 만들어 변비 및 장에 오래동안 눌러앉아 있는 숙변을 제거해주는 데에 큰 도움을 주고 있다. 천도복숭아에 많이 들어있는 폴리페놀 성분은 피부를 매끄럽게 가꾸어 주며 노화를 방지하는 기능이 있어 피부관리에 많은 도움을 준다. 털이 있는 복숭아에 비해 크기가 작고, 당도가 낮으며 신맛이 많다. 천도복숭아의 껍질을 먹으면 효능이 더 좋다고 한다.

 

 

천도복숭아의 새콤한 맛에는 비타민 C 와 아스파르트산 성분이 들어있어 천도복숭아는 간을 해독시켜주며 기능을 회복하도록 도와주는 효능을 가지고 있다고 한다.  스트레스나 폭식이나 음주로 인한 간 건강을 회복시켜주어 피로회복에도 많은 도움이 될 수 있다고 한다. 복숭아에 많이 들어있는 유기산이 천도 복숭아에도 많이 들어있는데 유기산은 니코틴해독을 해주고 그 외에 각종 독소들을 해독해 주는 데에 많은 도움을 주고 있다. 천도복숭아를 구워서 먹으면 색다른 맛을 느낄 수 있다고 한다.

 

 

천도복숭아의 칼로리는 100그램당 44칼로리라고 알려져 있다. 대략 천도복숭아 한개는 약 60칼로리를 가지고 있는 열량이 많지 않은 과일이다. 60칼로리는 70Kg의 성인이 15분 정도 걷는데 사용되는 열량이라고 할 수 있다. 달리기와 수영에는 7분정도의 활동이며 60칼로리가 소묘 될 수 있다. 다이어트에 많은 도움이 될 수 있는 과일이라고 이해 할 수 있을 것이다. 여름철에 나오는 과일은 모두가 더위를 식혀주는 차가운 성질을 가지고 있는데 복숭아는 따뜻한 성질을 가지고 있는 과일이어서 혈액 순환에도 좋다고 한다.