밥 없인 살아도 물 없인 못 산다.

우리 몸의 약 70%가 물로 이루어져 있다고 한다. 혈액의 94%가 물, 뇌와 심장의 75%가 물로 구성되어 있다. 단단한 뼈에도 22%는 물이다.

 

 

우리몸에 저장된 탄수화물과 지방, 단백질은 절반 이상 빠져나가도 생명에 지장이 없지만 수분은 단 5%만 빠져나가도 버티기 힘들다.

 

 

몸속의 수분을 10%이상 잃으면 심근경색이나 심장마비가 일어나고 20%가 소실되면 사망에 이르게 된다. 단식할 때 밥은 먹지 않아도 물은 꼭 섭취해야 하는 이유이다.