물을 마시면 신진대사를 도와 칼로리를 소모하는데 도움을 준다.

 

물은 열량이 0Kcal이다. 즉 살찌는 것과는 상관이 없다. 물을 많이 마시면 일시적으로는 체중이 늘어나지만 이뇨작용으로 인해 금세 정상 회복된다.

 

 

 

오히려 살을 빼려면 물 섭취를 늘려야 한다는 연구결과도 있다. 세포에 수분이 부족하면 단백질이나 지방분해 대사에 필요한 영양소를 받아 들일 수 없기 때문이다.

 

 

물을 적당히 마시면 신진대사를 도와 칼로리를 소모하는데 도움을 준다.