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우울해지기 쉬운 가을, 우울증 피하는 5가지 방법

우울감이 찾아오기 쉬운 계절이 바로 가을이다. 이럴때 우울증 피하는 5가지 방법을 살펴보자. 여러 계절 중에서 사람들이 우울감을 많이 느끼는 계절이 가을이다. 계절의 변화를 자연의 법칙에 의해 움직이는 지구의 변화라고 생각하지 않고 감상에 젖어 거기에 자기의 생활과 결부시켜 더욱 많은 생각을 하게 된다. 이러한 자기의 상황과 계절의 민감한 반응이 우울증으로 나타나기도 한다. 우울증을 막을 수 있는 방법이나 약을 복용하지 않고 벗어나는 방법에는 어떠한 것들이 있을까 알아두면 좋은 방법을 알아보고 실천하자. #우리몸은 운동을 하면 기분을 좋게하는 노르에피네프린, 세로토닌 등의 신경전달 물질이 활발하게 분비를 촉진시킨다. 우울증이 있으면 이 물질의 분비가 잘 이루어지지 않아 수치가 낮아진다. 우리몸은 격렬한 ..
건강한 생활정보 2016. 10. 11. 07:00
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