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건강한 블로그

안전한 가을 등산을 위한 6가지 안전수칙

가을 등산을 떠나는 사람들이 많다. 어느때보다 등산을 하기 좋은 계절이기 때문이다. 하지만 산을 쉽고 만만한 대상으로 봐서는 안된다. 100m 높아질떼 미디 약 0.5도씩 기온이 낮아지고 일교차가 심하면 뇌졸중이 발생하기 쉽고 감기에 걸리 위험이 항상 있는 것이 등산이다. #1. 준비운동은 반드시 하도록 해야 한다. 등산사고중 심장 돌연사가 추락사 보다 더 많은 것으로 나타나고 있다. 등산 전에 가벼운 스트레칭 체조 등으로 준비 운동을해서 등산 중 많이 사용하게 되는 신체 부위를 풀어주어야 한다. 우리 몸은 준비운동으로 모든 신체부위가 움직일 수 있는 상태를 만들어주어 활동을 하여도 몸에 무리를 하지 않도록 되어 신체의 이상이나 부상의 위험으로 부터 몸을 보호할 수 있게 된다. #2. 등산장비를 잘 갖추..
카테고리 없음 2016. 11. 5. 01:11
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