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갱년기 불면증 예방은 인진쑥, 석류, 달맞이꽃, 칡뿌리, 우유등이 좋다

여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬 생산이 더 이상 이루어지지 않는데 이로 인해 일어나는 현상이 갱년기라고 하며 그 기간은 4~7년 정도가 된다고 알려져 있다. 갱년기가 오면 우울해지며 갑자기 얼굴이 뜨거워지기도 하고 기억력도 약해지는 데 쉽게 예민해지기 때문에 크기 화를 내기도 한다. 물론 갱년기 불면증으로 고생하시는 분들도 많이 있다고 한다. 증상으로 피로감, 우울증, 불안감, 기억력 장애, 수면 장애를 겪기도 한다. 갱년기불면증이 좋은 인진쑥은 자궁을 따뜻하게 해주는데 효과적이라고 한다. 규칙적이지 못한 생리불순의 증상을 완화시켜주고 생리통을 완화시켜 준다, 신경통, 관절염, 혈액순환 장애로 인한 수족냉증과 손발저림 등을 비롯해 여성들이 힘들어 하는 증상을 완화..
건강한 생활정보 2016. 9. 13. 21:01
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