목록곤드레 (1)

건강한 블로그

곤드레, 곤드레효능

곤드레는 맛과 향이 좋으며 섬유질이 풍부하여 나물로 많이 섭취하고 있으며 밥을 지을때 함께 넣어 밥을 만들어 먹기도 하는 효능이 많은 식재료이다. 곤드레에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 암을 예방하는데 도움을 준다고 한다. 곤드레는 체내의 노폐물을 배출하는데 도움을 주고 신장이 약해서 생길 수 있는 부종에도 도움이 된다고 하며 이뇨작용을 원활하게 만들어 주어 자연스럽게 신장의 기능도 증진시켜 주는 역할을 한다고 한다. 곤드레에는 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하고 만들어주는 역할을 하며 성장기 어린이들에게도 좋으며 칼슘의 흡수가 잘 되도록하여 골다공증 예방을 하는데에도 도움이 된다고 한다. 곤드레에 많이 들어있는 비타민 A 성분이 눈의 건강을 지켜주며 꾸준하게 섭취를 하게 되면 시력을 향상시키는데에도 ..
카테고리 없음 2017. 1. 11. 14:39
Prev 1 Next