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치매와 다이어트에 좋은 생활습관 6가지

치매예방과 함께 다이어트까지 가능한 생활습관을 알아보자. 치매를 예방하는것과 다이어트 사이에는 큰 연관성은 보이지 않지만 치매와 다이어트 모두 잘 관리할 수 있는 생활습관이 6가지 있다. 그만큼 여러 질병과 건강관리를 두루 챙길 수 있는 생활습관이라고 할 수 있을 것이다. #1. 심혈관질환 관리 혈압, 콜레스테롤, 혈당, 체중, 흡연은 정상체중이어도 뱃살을 만드는 주요한 원인 중에 하나이다. 정상체중이어도 뱃살이 많으며 심혈관계 질환에 걸릴 위험성이 높아진다. 복부비만이 있으며 혈관이 딱딱해지거나 좁아지는 동맥경화 진행 속도가 빨라 단순 비만인 사람보다 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 심혈관계 질환에 걸릴 위험성이 높아지며 치매에 걸릴 위험도 높아진다. 뱃살을 빼는 것이 심혈관질환 관리에 최우선 과제가 된..
카테고리 없음 2016. 11. 4. 07:00
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