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건강한 블로그

녹차 속 카테킨, 나잇살, 콜레스테롤, 유해산소를 한 번에 줄인다.

나이가 들면서 근육이 감소하고 신진대사량이 떨어진 탓으로 인해 젊을 때보다 식사량이 많이 늘어나지도 않았는데 몸 곳곳에 살이 불어난다. 폐경 이후 여성호르몬의 영향으로 고콜레스테롤혈증의 위험도 커질 수 있다. 고콜레스테롤혈증이란 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말한다. 나날이 늘어나는 유해산소인 활성산소도 고민거리가 된다. 체지방, 콜레스테롤, 유해산소를 한 번에 관리할 수 있는 방법으로 녹차를 마시는 방법이 있다고 한다. 녹차 속 카테킨이 체중 감소에 도움을 줄수 있다고 한다. 중년 여성의 체지방 관리는 단순히 체형 교정뿐 아니라 건강까지 지키는 방향을 고려해야 한다. 무조건 음식을 줄이기보단 탄수화물과 지방이 많이 함유된 식사를 줄이고 질 좋은 단백직 식품을 섭취하는 것이 바람직하다. 하루 세끼 ..
카테고리 없음 2018. 8. 20. 23:30
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