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복부지방태우기 꼭 알아야할 부분(필수) 체크

다이어트에서 가장 중요한 것은 체지방을 줄이는 일이다. 체지방은 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. 섭취한 영양분 중 쓰고 남은 잉여 영양분을 몸 안에 축적해 놓은 에너지 저장고로서 필요시 분해되어 에너지를 만든다. 지방을 태우기 위해서는 어떤 온동법이 있는지 알아보자. 건강한 몸이 되기위해서는 적절한 운동이 필수이다. 운동방법을 알려면 몸속의 지방이 연소되는 구조를 알면 더욱 효율적인 운동방법을 알 수 있어 효율적인 운동을 알 수 있을 것이다. 복부비만은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 등 성인병의 원인으로 알려져 있다. 체내에 지방이 쌓이는 이유는 몸이 활동하는 이상의 에너지를 섭취하게 되면 중성지방화 되어 체내에 쌓이게 된다. 피하지방은 여성이 많은 편이며 내장지방은 남성이 높은 편이다. 인체가 활동을..
건강한 운동방법 2018. 7. 22. 23:30
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