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신체장애 발생률을 4배 높이는 근육감소 증상과 원인

근육감소의 증상은 팔다리가 가늘어지고 배만 나온다면 근육감소를 의심해야 한다. 근육은 에너지를 만드는 발전소 역할을 하며 근육이 약해지면 뭄을 지킬 힘이 없어 비틀거리거나 넘어지는 일이 잦아진다. 노화는 에너지 소비량과 기초대사량을 감소시켜 근육을 빠져나가게 한다. 에너지 소비량이 적어 체중과 체지방량 변화 폭이 크다. 근육은 빠져나가고 몸무게는 줄어들면서 체지방은 늘어나는 것이다. 이 때문에 팔다리는 가늘어 지고 배만 나오는 ET형 몸매를 가지게 된다. 근육감소로 일상생활에서 신체장애를 동반할 위험이 4배 증가한다. 근육이 감소하고 있다는 신호로는 걸음 속도 감소가 있으며, 앉았다 일어나는 시간이 증가하고, 악력이 약화된다. 빈번한 넘어짐이 있으며 체중 변화없는 허리둘레 증가 등이 나타난다. 이러한 증..
카테고리 없음 2018. 8. 29. 23:30
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