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수분 부족의 신호는 두통, 현기증, 무기력감, 집중력 약화 등이 있다.
적당한 양의 물은 인간의 생존이 가장 중요한 요소다, 물은 우리 몸 전체를 순환하며 산소와 영양분을 운반하고 대사과정에서 생긴 각종 노폐물을 녹여 오줌으로 배설한다. 물은 여름의 보약으로 체온이 오를 땐 땀으로 빠져나와 열을 낮추는 역할을 한다. 물은 유해산소를 제거하고 미세먼지와 같은 독소를 밖으로 배출하기도 한다. 몸에 수분이 부족한 상태가 지속될 경우 혈액의 점도가 높아져 쉽게 피로해진다. 두통, 현기증, 무기력감, 집중력 약화 등의 증상도 나타난다.
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2018. 7. 18. 23:30