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건강을 위해 핸드폰은 잠시 꺼두세요. 10가지 이로운점

1. 숙면 : 잠자기 전에 컴퓨터를 쓰는 것은 잘못하는 습관이다. 수면의 질을 높이기 위해 잠자기 전 긴장을 풀고 쉬는 동안에는 어떠한 밝은 화면도 멀리하는 것이 좋다. 2. 자세교정 : 화면을 보기 위해 몸을 앞으로 굽히는 것은 만성 통증, 호흡곤란 등의 다양한 질병으로 이어질 수 있다. 컴퓨터를 할 때 척추를 세워 바른 자세를 유지해야 한다. 3. 두통 감소 : 컴퓨터 또는 휴대폰의 화면에서 발생하는 밝은 불빛은 안구에 심각한 부담을 줄 수 있다. 어두운 곳에서 그것을 볼 대 더욱 심각한 현상을 만들곤 한다. 내려다볼 때 목의 긴장은 머리를 욱신욱신 아프게 만들어준다. 4. 기역력 향상 : 다양한 앱과 메모 기능들이 기억력을 감퇴시키는 디지털 치매를 만든다. 다양한 저장 기능을 사용하여 쉬운 정보조차..
건강한 생활정보 2016. 12. 2. 20:53
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