건강한 블로그

루이보스티는 아프리카의 원주민들이 주로 즐겨 마시전 차의 한종류라고 한다. 루이는 붉다라는 뜻이고 보스는 덤불이라는 뜻으로 100여년 전 유럽으로 부터 전파되기 시작하여 현재는 약 20여개국으로 보급되어 즐기고 있는 차라고 한다. 홍차와는 다르게 카페인이 들어있지 않아 어린아이들고 함께 즐길수 있는 차로 향이 좋아 각종 음료와 함께 섞은 혼합음료로도 많이 활용되고 있으며 유명세를 타고 있다. 산소에 노출되는 거의 모든 세포에서 항산화방어기작을 하는 SOD성분이 많이 들어있어 항산화작용이 뛰어나다. 루이보스티는 활성산소를 제거하는 효능을 가지고 있는데 녹차의 50배 이상이라고 한다. 현대인들은 힘드는 정신노동을 많이 하게 되는데 이때 주위의 인간관계까지 어려움을 주어 더욱 스트레스를 과도하게 받도록 하게된..

페퍼민트는 샴푸를 만들때 자주 사용하는 오일중에 하나이다. 페퍼민트 오일의 시원한 향 때문에 자주 사용된다. 페퍼민트는 남부유럽의 지중해 연안이 원산지로 되어있으며 속명은 Mentha[멘타]로 알려져 있으며 그리스 신화속의 여신인 Menthe [멘테]에서 유래되었다고 알려져 있으며 차나 화장품, 샴푸의 재료로 많이 사용되는 허브의 일종이라고 생각하면 맞은 답이될 것이다. 페퍼민트는 강력하고 상쾌한 향을 가지고 있어 치약에 가장 많이 첨가되며 예리한 향으로 인하여 구취를 제거하고 예방하는 효능을 나타낸다고 한다. 페퍼민트의 다른 이름은 박하 및 멘톨이라고 불리기도 하며 이는 강력한 항균작용을 하며 청량감 및 시원한 향으로 기관지 염증이나 편도선 염증, 천식, 폐렴 등애 좋은 효능을 보이고 있다. 상쾌한 향..

콩은 최고의 식물성 단백질을 함유하고 있으며 효능으로는 골밀도 증강, 유방암 발병률 감소, 혈관 보호 효과 등이 있는 것으로 알려져 오고 있다. 우리나라에서는 삼국시대부터 콩을 재배하였으며 세계적인 식품으로 1,000여 가지의 용도로 이용되고 있다. 콩에 들어 있는 단백질의 양은 농작물 중에서 최고이며 아미노산의 종류도 육류에 비해 손색이 없다고 한다. 콩에는 비타민 B군이 많이 들어있고 A와 D도 들어 있으나 비타민 C는 거의 업다. 콩나물로 재배하면 비타민 C가 풍부한 식품으로 바뀐다. 콩 먹는 방법에 따라 항암효과를 높일 수 있다. 콩의 항산화 성분인 폴리페놀은 압력조리 시 가장 많이 만들어 진다고 한다. 따라서 콩의 건강 효과를 크게 누리기 위해서는 콩 먹는 방법이 중요한데 콩을 볶아 가루를 내서..

동아시아를 위협하는 주범은 판이다. 지구 표면은 서로 다른 방향으로 움직이는 판 10여개로 구성된다. 상하로 접하는 두 판 사이에 축적괸 마찰력이 한 번에 분출하는 현상이 지진이다. 바닷물은 지하 100km의 고압 고온 상태에서 암석을 녹인다. 이게 마그마가 된다. 액체 상태인 마그마는 주변 암석에 비해 가볍기 때문에 곧장 지표로 올라가 화산 폭발을 일으킨다. 판과 판의 경계부에서 지진과 함께 화산이 일어나는 이유이다. 조선일보에서 발췌한 것이다. 백두산 화산은 심각한 위혐 요인이다. 10세기의 백두산 폭발은 화산 폭발 규모 8단계 중 일곱째에 해당할 정도로 강력한 것으로 분석되고 있다. 당시 화산재가 지금도 일본에 쌓여 있을 정도이다. 다시 백두산이 폭발하면 동아시아에 엄청난 재앙이 될 수 있다. 백두..